Cours collectifs
À noter : tous les cours sont enseignés en anglais et en français.
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Flying Zen
Les cours de Flying Zen s'inspirent du Yin Yoga, que nous pratiquons à l'aide d'un hamac de yoga.
Le Yin Yoga consiste à maintenir les postures pendant 3 à 5 minutes. En restant dans une posture, les muscles peuvent se relâcher, ce qui permet de solliciter davantage les fascias et les tissus conjonctifs. Chaque corps étant différent, je vous apprendrai à adapter les postures à vos besoins et à vos possibilités.
Le hamac de yoga offre de nombreuses possibilités : il peut vous soutenir davantage, intensifier une posture ou au contraire en réduire l'intensité. C'est toute la richesse de cet accessoire polyvalent !
Cours collectif de 1 heure
Lundi, jeudi, vendredi et samedi
Arzier et Begnins
Petite précision : les jours de beau temps, nous pouvons choisir de pratiquer à l'extérieur. Dans ce cas, le hamac n'est pas toujours disponible.
Flying Fascia
Étirez, tonifiez et renforcez votre corps tout en explorant les chaînes fasciales et en développant votre mobilité et votre conscience corporelle.
Le hamac apporte une certaine instabilité qui sollicite les muscles profonds et met au défi le contrôle de votre centre du corps. Il offre également un soutien qui permet d'aller plus loin dans certains étirements et de profiter de moments de relâchement plus profonds.
Ressourcez-vous, retrouvez votre énergie et repartez avec une sensation de force et de connexion à votre corps.
Cours collectif de 1 heure
Lundi, mercredi et jeudi
Arzier & Begnins
Petite précision : les jours de beau temps, nous pouvons choisir de pratiquer à l'extérieur. Dans ce cas, le hamac n'est pas toujours disponible.
Les rendez-vous de l'été
Rejoignez-nous le mercredi soir pour des cours de yoga sur tapis en plein air, dans le magnifique jardin du Domaine La Capitaine.
Cours Collectif de 1h
Domaine La Capitaine
Gland
Envie d'explorer d'autres possibilités ?
Découvrez d'autres façons de bouger, de vous détendre et de vous reconnecter à votre corps. Profitez d'une expérience personnalisée avec un cours privé, détendez-vous grâce à un Massage Yoga ou approfondissez votre pratique lors de nos ateliers et événements.
Et si c'était le moment de penser à vous ?
Vous méritez de vous sentir bien dans votre corps.
Questions fréquentes
Puis-je participer à un cours Flying Valerie si je suis blessé(e) ?
Tout dépend de la nature de votre blessure. N'hésitez pas à contacter Valérie. Elle aime relever le défi d'adapter ses cours à vos possibilités, même si vous devez éviter de solliciter un genou, un poignet ou une cheville, tout en vous permettant de rester en mouvement.
Comment réserver un cours ?
Vous pouvez réserver directement sur le site internet ou contacter Valérie par WhatsApp.
Jusqu'à quand puis-je annuler un cours ?
Vous pouvez annuler un cours jusqu'à 24 heures avant son début. Vous recevrez un rappel 48 heures avant votre cours.
Qui donne les cours ?
Tous les cours sont dispensés par Valérie.
Les enfants peuvent-ils participer aux cours Flying Valerie ?
C'est généralement possible. Contactez Valérie pour en discuter et faire une demande.
Quel cours choisir pour commencer chez Flying Valerie ?
Commencez par vous demander si vous préférez un cours dynamique ou une pratique plus douce et relaxante.
Cours dynamique : Flying Fascia
Cours doux et relaxant : Flying Zen
Puis-je participer aux cours pendant ma grossesse ?
Oui, tout à fait ! Pensez simplement à en informer Valérie. Elle est formée au yoga prénatal et saura vous accompagner pour que vous puissiez pratiquer confortablement et en toute sécurité.
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