À propos de Flying Valerie

Flying Valerie est un studio de yoga et de bien-être proposant des cours en petits groupes, personnalisés, à Arzier et à Begnins, en Suisse.

Mes cours associent yoga, yoga aérien et travail approfondi sur les fascias afin de développer la mobilité, la force, l'équilibre et la détente. Grâce à une approche intuitive, une attention personnalisée et un accompagnement par le toucher, chaque séance est adaptée à vos besoins pour vous aider à vous sentir plus fort(e), plus équilibré(e) et davantage connecté(e) à votre corps.

Découvrez le yoga aérien

Le yoga aérien, également appelé yoga suspendu ou antigravité, utilise un hamac de yoga pour soutenir et adapter les postures traditionnelles. Il associe les bienfaits du yoga au développement de la force, de l'équilibre et de la souplesse, tout en laissant place à une dimension ludique du mouvement.

Le hamac vous permet d'explorer le mouvement autrement : parfois stimulant, parfois profondément relaxant, mais toujours avec une sensation de liberté. Si vous préférez garder les pieds sur terre, Flying Valerie propose également d'autres pratiques axées sur le corps.

Pour aller plus loin dans le relâchement des tensions, vous pouvez compléter votre pratique avec un Massage Yoga, qui associe des mouvements fluides et des techniques manuelles inspirées de l'acupression et des principes de la chiropraxie.

Flying Valerie est-il fait pour vous ?

Flying Valerie s'adresse à vous si vous souhaitez :

• Développer votre force, votre souplesse et votre équilibre

• Retrouver de l'énergie et vous sentir mieux dans votre corps

• Découvrir le yoga et le yoga aérien dans un environnement bienveillant

• Vous dépasser tout en gardant le plaisir de bouger

• Bénéficier d'un accompagnement personnalisé et d'ajustements individuels

• Développer une meilleure conscience de votre corps, de votre respiration et de votre esprit

Que vous découvriez le yoga ou souhaitiez approfondir une pratique existante, Flying Valerie vous propose une approche personnalisée du mouvement, du bien-être et de la conscience corporelle.

Bonjour!
Je suis Valerie Vanthournout

J'aimerais vous proposer un défi : vous aider à repousser vos limites et à atteindre votre prochain niveau, tout en cherchant à soulager vos éventuelles douleurs et à prendre soin des besoins de votre corps.

Le yoga, et particulièrement le yoga aérien, m'a apporté un équilibre et une manière de canaliser toute l'énergie qui m'anime. Enfant, j'étais toujours en mouvement, toujours en train de jouer : je partais à l'aventure à vélo, grimpais aux arbres ou pratiquais la gymnastique, le ballet et même le judo. Mais j'étais aussi très agitée. Lors d'un voyage en Australie, j'ai rencontré des personnes en bonne santé, heureuses et décontractées. Je me suis dit : « C'est comme ça que j'aimerais me sentir. »

J'ai été conquise par le yoga dès qu'une amie australienne me l'a fait découvrir. Je m'y suis plongée à fond, en suivant toutes les formations qui se présentaient à moi au fil du chemin. Le yoga est devenu ma réponse à une vie plus saine, plus heureuse et plus sereine. C'est ma façon de retrouver de l'énergie quand j'en manque, mais aussi de la libérer quand j'en ai beaucoup trop. Le yoga me met au défi d'une manière que l'aérobic ou la danse ne m'ont jamais permis de découvrir. Et son plus beau cadeau ? Cette capacité à apaiser mon esprit et à me ramener pleinement dans l'instant présent, dans mon corps. Je suis convaincue que le yoga peut vous apporter la même chose.

J'ai ouvert mon premier studio en 2007 à Gand, en Belgique. Aujourd'hui, je suis ravie de vous proposer une offre complète de cours de yoga aérien, de yoga et de massages au sein de Flying Valerie Studio, à Arzier et Begnins, en Suisse.

J'enseigne le yoga aérien et je suis praticienne en massage.

Expérience & Formations

Valérie enseigne depuis 1998, le yoga depuis 2005 et le yoga aérien depuis 2007, année où elle a commencé sa formation auprès de pionniers du yoga aérien. Elle a ouvert son premier studio de yoga à Gand en 2007 et n'a cessé depuis d'enseigner et de faire évoluer sa pratique.

Après plusieurs décennies d'enseignement, Valérie reste passionnée par l'apprentissage. Elle tient à suivre au moins une formation complémentaire chaque année, avec un intérêt particulier pour le corps humain, l'anatomie, les fascias, le mouvement et le yoga. Cette formation continue lui permet d'actualiser ses connaissances et d'enrichir son enseignement, ses séances privées et son travail corporel.

Au fil des années, Valérie a eu le privilège d'étudier auprès de nombreux enseignants inspirants dans différentes disciplines, notamment :

• Formation en yoga et mouvement

• Alberto Paganini — Yoga Flow

• Sarah & Ty Powers — Insight Yoga et Yin Yoga

• Paul Grilley — Anatomie du yoga et Yin Yoga

• Jennifer Welwood — Entraînement de l'esprit

• David Lurey — Yoga Flow

• Eva Kamala — Iyengar Yoga

• Academy of Personal Training — Formation de personal trainer

• AALO Fitness Academy — Aérobics

Formations continues récentes

• Jo Phee, London, 2026 — MyoYin, relâchement myofascial et anatomie de la colonne vertébrale

• Helen Hall, 2025 — The PFM Way to Movement Efficiency (Pain-Free Method)

• Robert Schleip, 2024 — Actualités de la recherche sur les fascias

• Gary Carter, Yoga Academy, 2023 — Anatomie myofasciale et yoga : la science du mouvement et du bien-être

• Donna Eden, 2022 — Energy Medicine Kit

• Fascia Retreat, Rome, 2022 — Conférence de deux jours consacrée aux fascias

• Pink Fascia Conference, 2021 — Comprendre la santé des femmes

• José de Groot, Yoga Academy, 2020 — Formation d'enseignant en Yin Yoga et méridiens

Un engagement pour l'apprentissage continu

Pour Valérie, enseigner est un apprentissage qui dure toute une vie. Son expérience, associée à une formation continue en yoga, anatomie, fascias, mouvement et travail corporel, lui permet de proposer un accompagnement à la fois compétent, intuitif et personnalisé, tout en continuant à enrichir ses connaissances au gré des dernières avancées dans ces domaines.

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